oleh

Tips Untuk Hubungan Yang Sehat Dan Penuh Kasih

Lintaskini.com – Tips Untuk Hubungan Yang Sehat Dan Penuh Kasih. Hubungan romantis dalam semua kompleksitasnya adalah komponen mendasar dari kehidupan kita. Dan ketika penyair Rainer maria Rilke berpikir,” tidak ada yang lebih sulit daripada saling mencintai.”

Apa yang membuat hubungan baik? Holly Parker, seorang psikolog klinis dan instruktur kursus The Psychology of Close Relationships. Berbagi nasihatnya tentang bagaimana memiliki hubungan romantis yang sehat dan penuh cinta. Inilah beberapa Tips Untuk Hubungan Yang Sehat Dan penuh Kasih.

Tips Untuk Hubungan Yang Sehat Dan Penuh Kasih

1.Lihat Yang Terbaik Di Mitra Anda Dan Hubungannya

Penelitian tentang presepsi dan perhatian menunjukkan bahwa kami melihat lebih banyak dari apa yang kami cari. Jadi jika Anda mencari tanda-tanda kebaikan, itu lebih mungkin menonjol bagi Anda. Bagaimana Anda menafsirkan tindakan, niat, dan kata-kata pasangan Anda juga mempengaruhi bagaimana Anda merasakan dan memahami situasi dengan mereka. Yang pada gilirannya mempengaruhi bagaimana Anda bersikap terhadapnya.

Terapkan kedalam praktik: Luangkan seminggu untuk mendari apa saja dan semua yang dilakukan pasangan Anda. Anda bahkan dapat menuliskan apapun yang Anda perhatikan setiap hari jika itu pilihan Anda.

2. Have Fun

Pasangan yang terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan bersama-sama memiliki kepuasan hubungan yang lebih besar dari sebelumnya hingga setelah aktivitas bersama. Seperti beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pasangan yang bermain bersama akan tetap bersama.

Terapkan pada praktik: Pilih aktivitas dengan pasangan Anda yang belum pernah Anda lakukan bersama sebelumnya sehingga akan sangat menyenangkan. Anda juga dapat mencoba sesuatu dengan pasangan Anda yang dia sukai yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.

Apalagi yang terkait dengan cinta yang penuh gairah janga panjang?. Keintiman seksual, berbagi kasih sayang, dan kebahagiaan dalam hidup.

3. Bertanggung Jawab Pada Mitra Anda

Studi tentang penghargaan dalam hubungan romantis menunjukkan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih kepada pasangan dapat meningkatkan kepuasan dalam hubungan Anda. Perasaan dihargai oleh pasangan Anda tampaknya meningkatkan seberapa banyak Anda menghargai dia sebagai imbalan. Secara positif mempengaruhi seberapa banyak Anda merasa berkomitmen terhadap hubungan dan ingin melakukan berbagai hal untuk memnuhi kebutuhan pasangan Anda.

Terapkan kedalam praktik: Luangkan waktu mengungkapkan “terima kasih” dan biarkan pasangan Anda tahu betapa Anda benar-benar menghargai dia. Juga, ingatlah untuk meningkatkan rasa terima kasih yang sebenarnya Anda rasakan terhadap pasangan Anda, karena ini juga membuat perbedaan besar. Renungkan  apa yang paling Anda rindukan jika ia tidak ada dalam hidup Anda.

4. Memiliki Hubungan Yang Baik Dengan Diri Sendiri

Hubungan yang Anda miliki dengan diri sendiri bisa dibilang merupakan fondasi dimana hubungan yang lain dibangun, penelitian mendukung gagasan ini. Harga diri yang tinggi memprediksi kepuasan hubungan yang lebih baik. Dan harga diri yang tinggi dari kedua pasangan adalah prediktor yang lebih baik dari kepuasan hubungan yang kuat.

Selain itu, orang-orang dengan harga diri yang tinggi tampak merespons secara lebih konstruktif dan psitif. Selama konflik ketika mereka berpikir bahwa pasangan mereka berkomitmen pada hubungan tersebut. Sedangkan orang-orang dengan harga diri rendah tidak melakukan hal ini bahkan mereka percaya bahwa pasangan mereka berkomitmen.

Terapkan kedalam praktik: Seperti kebanyakan hal, meningkatkan kualitas hubungan Anda sungguh membutuhkan waktu. Mulai dari tempat yang dapat Anda percayai. Tidak apa-aoa jika saat ini Anda kesulitan mempercayai bahwa Anda adalah orang yang berharga. Anda tidak perlu mengatakan pada diri sendiri bahwa itu belum jika Anda tidak mempercayainya.

Mulailah dengan mengidentifikasi setidaknya satu hal yang Anda sukai dari diri sendiri atau satu hal yang Anda lakukan dengan baik. Kemudian, cari hal lain dari titik awal itu. Ingat, lebih banyak dari apa yang Anda cari cenderung bermunculan. Jadi carilah tidak hanya apa yuang dilakukan pasangan Anda dengan benar, tetapi apa yang Anda lakukan dengan benar.

Komentar

News Feed