oleh

5 Makanan Yang Cocok Di Konsumsi Pada Saat Terkena Flu

LintasKini.com , Makanan – Liburan akhir tahun dan tahun baru identik dengan musim hujan. Ketika hujan mulai tinggi seperti saat ini , penyakit flu sangat mudah datang. Istirahat dan mengonsumsi makanan sehat secara teratur sangat di perlukan.

Hal tersebut penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Namun aktivitas yang padat sering membuat kita lengah menjaga kesehatan. Jika penyakit flu sudah menyerang , kita jelas harus beristirahat yang cukup.

Obat bisa saja membantu , akan tetapi istirahat dan mengonsumsi makanan sehat pasti yang terpenting. Dan empat makanan ini cocok di konsumsi ketika anda menderita penyakit flu.

5 Makanan Yang Cocok Di Konsumsi Pada Saat Terkena Flu

Kiwi

Kiwi

Vitamin C sangat di perlukan untuk menjaga ketahanan daya tubuh. Selain Jeruk dan Lemon , anda juga bisa memperoleh Vitamin C dari Kiwi. Dua buah Kiwi mengandung 17 Mg Vitamin C.

Yogurt

Yogurt

Minuman yang satu ini merupakan hasil fermentasi yang penuh akan probiotik. Probiotik ialah bakteri baik yang bisa menjaga daya tahan tubuh kita. Jadi mengonsumsi Yogurt tentu bisa membantu anda untuk memusnahkan virus – virus flu yang datang menyerang.

Teh Hangat

Teh Hangat

Siapa yang tidak suka minum minuman hangat saat menderita penyakit flu ? Uap yang berasal dari secangkir teh hangat dapat membantu meredakan pernapasan yang terhambat serta relaksasi. Antioksidan yang terdapat di dalam teh hangat juga baik untuk daya tahan tubuh kita.

Sup Ayam

Sup Ayam

Sup Ayam hangat pasti menjadi menu yang cocok. Semangkuk sup ayam yang di konsumsi dalam keadaan hangat juga dapat di andalkan ketika anda sedang mengalami penyakit flu. Nutrisi yang terdapat pada semangkuk sup ayam juga akan membantu tubuh kita cepat sembuh dari serangan penyakit flu.

Jahe

Jahe

Jahe merupakan salah satu obat tradisional yang sering di gunakan. Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung jahe dapat membantu meringankan masalah flu. Untuk mencampurkan jahe ke dalam minuman atau makanan sebaiknya menggunakan jahe alami. Jangan menggunakan jahe kemasan karena Zelig menyatakan berbagai merek hanya mengandung sedikit jahe dan lebih banyak mengandung gula.

Komentar

News Feed